Je vous propose de découvrir les bienfaits d'une baignade en eau froide au Lac d'Aix les Bains.

Je vous donne rendez-vous à la plage du Lido à Tresserve à 11 heures le dimanche 3 novembre. C'est gratuit.

Garry Dumont vous expliquera les bases de cette pratique en nous expliquant les gestes et attitudes justes face au froid (selon la méthode Wim Hof), les bienfaits du froid.

Pourquoi faire cela :
- renforcer son immunité,
- travailler son mental,
- prendre une grosse dose d'énergie,
- dépasser ses peurs et croyances,
- partager une expérience insolite.

Prévoyez :
- votre maillot de bain,
- des chaussures d'eau (galets),
- une serviette,
- une tenue confortable et chaude,
- éventuellement un bonnet et des gants.

Les participants à cette activité

• carole
  Hery Sur Alby (74)

• Angie
  Seynod (74)

• Mart73
  Seynod (74)

• vneyroud
  Annecy Le Vieux (74)

• zaza74
  Chainaz Les Frasses (74)