Ce cours vous permettra de :

Vous familiariser avec les techniques de base de la méditation kadampa (posture physique, attention sur la respiration...)
Vous concentrer sur une pensée constructive
Et ainsi gagner rapidement en concentration
Les méditations qui sont proposées sont toujours simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne
L'objectif est de pouvoir les appliquer à n'importe quel moment de la journée et quelles que soient les circonstances de notre vie

Durée de 19h15 à 20h. La méditation se fait assise sur une chaise.

Les participants à cette activité

• catnonoss
  Metz (57)

• mamjac
  Metz (57)

• klym
  Metz (57)